Adultes

 La méthode Vittoz peut être pratiquée soit de manière individuelle soit en groupe

Consultation individuelle : (au cabinet ou par skype)

Ce suivi individuel personnalisé permettra d’adapter la méthode Vittoz à la problématique du patient.
Les séances sont de 1H à fréquence généralement hebdomadaire. Le coût de la séance est de 50€. Dans la séance il y a un temps d’exercice (point de départ d’un travail en profondeur pour le patient) et un temps de parole. Ce sont des exercices très simples qui s’intègrent dans la vie quotidienne et que le patient sera invité à refaire chez lui.

Ateliers Fovea® en groupe : 

la méthode Vittoz qui est une méthode de pleine conscience intégrée au quotidien, voit son approche confirmée par une étude scientifique ( programme Fovea® : formation Vittoz à l’expérience attentive). Cette étude est dirigée depuis 2013 par Rébecca Shankland, maître de conférence de psychologie à l’Université Pierre Mendès-France ( Grenoble), et validée par un comité scientifique composé notamment de Christophe André ( Praticien Hospitalier, Service Hospitalo-Universitaire, centre Hospitalier Sainte-Anne, Paris).

Les ateliers de groupe s'appuient sur le versant pédagogique du Vittoz. Ils sont l'occasion d'expérimenter un éventail varié d'exercices de la méthode. Lors des séances, je laisse régulièrement les participants s’exprimer sur la manière dont ils ont vécu l’exercice afin d’enrichir le groupe de ses découvertes et ressentis. 

2 cycles de 8 séances de 2H ( 240€ le cycle)
Cycle FOVEA 1 : Apprendre à développer une attention ouverte pour améliorer la capacité à vivre dans l’instant présent.
Cycle FOVEA 2 : Apprendre à développer une attention focalisée pour améliorer la concentration et la mémorisation.
Vous pouvez suivre les 2 cycles ou un seul mais dans tous les cas je préconise de commencer par le cycle1

Les bienfaits

Laisser naître le désir d’aller mieux et accepter de changer,
Diminue les effets du stress, de l'anxiété et des états dépressifs perçus,
Retrouver la motivation qui donne un sens à sa vie,
Prendre sa place, à sa mesure, dans sa vie personnelle et sociale,
Accroit les capacités d’attention, de concentration et de mémorisation,
Mais aussi tout simplement, vivre plus intensément le quotidien dans la conscience d’un état de présence à soi au monde.